获嘉县河多网络传媒有限责任公司每日分享一个关于减肥的小知识。许多人往往会忽略这样一碗小汤的热量，但它却是上班族减肥时容易忽略的热量炸弹，许多人都会在上班时点外卖或在公司附近的餐馆吃快餐，然后会得到一碗这样的小汤，当人们吃饭时，他们通常不敢吃太多米饭，只能吃蔬菜，但是喝几口汤可以增加饱腹感，让他们以为自己已经吃得足够少了，然而，这种想法是错误的！这个汤的脂肪含量很高，大部分都留在碗底。
1、正常碗一碗饭多少克正常碗一碗米饭大概是250克。由于碗的大小和深浅，每个人盛饭的手法不一，所以有一定的差距。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。正常碗一碗米饭大概是250克。由于碗的大小和深浅，每个人盛饭的手法不一，所以有一定的差距。
2、一小碗米饭多少克3、一碗米饭多少克一碗米饭一般在150克左右。一般情况下，家庭用碗的容量大约为200ml左右，而米饭放入碗中之后，大约占碗的容量的三分之二，所以一碗米饭大约为150克。但是，如果是大碗米饭或者食量比较大的话，一碗米饭的克数也可能超过150克。而且由于由于碗的深浅以及每个人盛饭手法的不一，一碗米饭的重量会有些许差异。一碗米饭的具体重量还与米的品种、洗干净的程度、煮米的时间及湿度等有关。
食用米饭的注意事项1、在购买大米的时候，最好是选用糙米，因为精米是糙米经过加工之后的米，这个过程使得米中的大部分营养流失了。2、在煮米饭的时候，淘米次数不宜过多，建议清洗两遍即可。3、在煮米饭的时候，水量要适中，不宜过多，少了也不好。4、煮米饭时，加少量食盐、少许猪油，米饭会又软又松；滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。
4、一盒外卖米饭多少克一般来说，一盒外卖米饭的重量在**200克**到**500克**之间。请注意，这个重量会因不同餐厅、不同地区和不同口味而有所差异，300克。一盒快餐盒中米饭的质量由于地方市场行情不同，快餐盒规格不同，存在一定差别，常规的一盒外卖米饭是300克，克g是一个质量单位，千克kg的千分之一。
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